Программе занятий:
- аэробные и анаэробные нагрузки (с целью улучшения фигуры и самочувствия),
- изучение базовой техники единоборств,
- отработка приемов самообороны на снарядах и в парах,
- работа для развития специальных физических качеств: силы, выносливости, координации, равновесия, стретчинг (растяжка),
- функциональный тренинг и многое другое!
Весело, насыщено и активно!
